快樂的秘密

 

 

 

• 我快樂的基礎始於我對生活的態度
• 我要自己多快樂,就可以多快樂,從今天起我決心要快快樂樂地過活.
• 如果我期待最好的,我就會得到最好的.
• 快樂是一種選擇,我可以在任何時間,任何地方,和任何狀況中作這種選擇.
• 任何經驗都可以被建構一種正面積極的意義,從現在起,我將從任何事情,任何人身上尋找快樂.
• 遇到困難或壓力時問這3個有力的問題:
• 這件事有什麼最棒的地方?
• 還有什麼美中不足的?
• 我該如何補救這個狀況,並且在其中尋找狀況>
• 感激是快樂的種子,從今以後我的心將充滿感激!
• 我是否快樂決定於我的思想,而非我的環境,我控制我的思想,因此,我便可以控制我的快樂